Tematyczny Portal

Sztuka filmowa: Jak kino staje się formą sztuki. Ludzi wolno podzielić na dwie wspólnoty pod względem zdrowotnym. Osoby, jakie są zdrowe i nie dolega im żadna przypadłość. Wolno także uwzględniać brak takiego wigoru przy drugiej grupie badanych. Będą to ludzie chorzy. Zajmijmy się jednakże eksponatami zdrowia. To osoby, które dbają o swoją figurę i wygląd. Ćwiczą regularnie i starają się jak najlepiej do tego wszystkiego przystępować. Nie da się zakamuflować, że jakkolwiek o to naturalnie chodziło. Warto również pielęgnować właściwe nawyki powiązane ze porządkowaniem – tutaj pomoże odkomarzanie. Dlatego warto jest uwzględniać takie rozkłady oraz klasyfikacje traktujące zdrowia. One są  [ Read More ]

Czy współpraca z biurem rachunkowym jest bezpieczna Biuro rachunkowe – jakie rodzaje usług są oferowane dla klientów Oferta różnego rodzaju biur księgowych jest bardzo obszerna. Klienci mają do wyboru zarówno samodzielnych księgowych, jacy sami zajmują się ich obsługą, jak również duże podmioty, zatrudniające nawet do kilkuset osób. To przekłada się także na to, jakie usługi będą dostępne. Przy mniejszych firmach z reguły to będzie prowadzenie ksiąg, wyliczanie podatków i składanie zeznań. Niejednokrotnie Warszawa biuro podatkowe będą się również zajmowały tematami kadrowymi i płacowymi, co jest bardzo wygodne jeśli będzie się zatrudniać pracowników. Lecz niejednokrotnie może się pojawić konieczność jakieś poważniejszej  [ Read More ]

Skuteczne metody przeciwdziałania negatywnym myślom z przeszłości. Wiosna, jako jedna z pór roku, jest honorowana za tą, jaka niesie ze sobą nadzwyczaj znaczącą dawkę pozytywnych emocji i wrażeń. Bo w prowadzonej przez nas szerokości geograficznej, jest poprzedzona zimą, często długą oraz mroźną. I nawet ludzie, jacy uwielbiają zimę, wykorzystują z jej uroków, podróżując na nartach oraz wędrując po górach zimowymi szlakami, z utęsknieniem wyczekują w wiarygodnym momencie tego, ażeby finalnie zrobiło się ciepło. Pierwsze promienie wiosennego słońca aktywizują do życia całą przyrodę. Nasza działka ożywa. Pojawiają się, w pierwszej kolejności nieśmiało, potem coraz bardziej, pierwsze kwiatki. Za nimi budzą się  [ Read More ]

Na jakie rzeczy należy zwrócić uwagę podczas wyboru psychologa Na jakie sprawy zwracać uwagę podczas wyboru psychologa Jeżeli ktoś będzie chciał znaleźć dobrego, sprawdzonego psychoterapeutę, to powinien na kilka ważnych rzeczy zwrócić swoją uwagę. Jeśli się bowiem trafi na nieodpowiednią osobę, to w najlepszej sytuacji psychoterapia Lublin nie przyniesie pożądanych rezultatów, ale może się też zdarzyć że wręcz pogorszy stan danej osoby. Dlatego też w pierwszej kolejności należy zobaczyć to, jakim wykształceniem dysponuje znaleziony psychoterapeuta Lublin. Jeżeli nie udało mu się skończyć uczelni wyższej, a wyłącznie jakieś nieznane szkolenia, to lepiej zastanowić się jednak dobrze, czy będzie się chciało u  [ Read More ]

Parking przy lotnisku – na jakie rzeczy należy zwrócić swoją uwagę Jak wybrać dobry parking przy lotnisku Dla niejednej osoby wylot w podróż służbową czy na wycieczkę będzie oznaczał potrzebę zostawienia samochodu gdzieś przy lotnisku. Nie powinno być z tym dużego problemu, ponieważ takie parkingi są do znalezienia w dużej ilości, lecz przy wyborze warto na parę rzeczy zwrócić uwagę. Sporo osób sugeruje się wyłącznie ceną, ale niekiedy warto dopłacić te parę złotych, a jednak otrzymać znacznie lepszą jakość usług. Duże znaczenie także ma położenie, w przypadku parkingów blisko terminala spodziewać się można większych opłat. Lecz niejednokrotnie warto zatrzymać się  [ Read More ]

Znaczenie zapewnienia dostępu do podstawowej opieki zdrowotnej dla wszystkich. Stylowe płyty granitowe do domów oraz ogrodów, o dużych parametrach wytrzymałościowych ma do zaoferowania wytwórca AP Granit. Idealnie nadają się one do robienia balkonów, chodników, nawierzchni przy basenie, oraz niewielkich alejek ogrodowych. Będzie okazja także z nich wykonać parkiet w piwnicy. Płyty tarasowe z kamienia naturalnego są przede wszystkim eleganckie jak i unikatowe. Można je kupić w sporej gamie wybarwień i rozmiarów. Płyty mogą być gładkie bądź z połyskiem. Na indywidualne życzenie klienta granitplatten mogą zostać zrobione według indywidualnego modelu oraz pod indywidualny wymiar. Niebanalny rys płyt z granitu spowoduje, że  [ Read More ]

Znaczenie higieny jamy ustnej dla ogólnego zdrowia. Ogólnie paznokcie u wszystkich ludzi, oprócz bliźniaczej budowy, mają pokrewny ogólny kształt – mają formę czworobocznych rogowatych płytek. Są wypukłe również w kierunku pociągłym, jak i poprzecznym, przy czym w tym ostatnim wypukłość jest większa. Kiedy się jednakże z bliska przyjrzymy paru dłoniom, dojrzejemy, że u ludzi kształt paznokcia może być niezmiernie różny. Mężczyźni mają na ogół szersze oraz grubsze paznokcie od kobiet. Tudzież u osób pracujących fizycznie paznokcie są na ogół szersze i bardziej płaskie niż u pracobiorców umysłowych. W kształtach paznokci jesteśmy w stanie dostrzec także analogia do figur geometrycznych, co  [ Read More ]

Dlaczego warto pomyśleć o używaniu taśm z nadrukami Taśmy z nadrukami – czemu warto je stosować Prowadzenie sklepu internetowego jest związane z koniecznością wysyłania przesyłek z produktami zamówionymi przez klientów. Bardzo ważne jest przy tym to, jak one zostaną zapakowane, gdyż niedbalstwo przy tym może spowodować różne problemy z uszkodzeniami. Do pakowania przesyłek używać można rozmaitych rodzajów opakowań, takich jak chociażby kartony, koperty czy foliopaki. W wielu przypadkach będzie też konieczność dokładnego zaklejenia danej przesyłki, a tutaj sprawdzają się na przykład bardzo dobrze taśma z logo. Od typowych taśm różnią się tym, że na ich zewnętrznej powierzchni naniesione są jakieś  [ Read More ]

Co to jest car detailing i jak się go wykonuje Co to jest autodetailing i jak się go robi W ostatnich czasach rosnącym zainteresowaniem zaczęły się cieszyć usługi autodetailingu. Przez sporą ilość osób są one przede wszystkim kojarzone z dokładnym myciem i czyszczeniem samochodu. Faktycznie tego typu czynności są wtedy wykonywane, jednak zakres usług jest dużo większy. Po pierwsze sporo uwagi poświęca się wnętrzu pojazdu, a jest tam sporo do zrobienia. Dokładnie czyszczone są wszystkie elementy wyposażenia, począwszy od foteli i tapicerek aż po najdrobniejsze gałki czy przyciski. Sporo uwagi także się poświęca trudniej dostępnym, niewidocznym miejscom, takim jak schowki,  [ Read More ]

Zanieczyszczenie powietrza a rozwój chorób układu oddechowego Punkt sprzedaży Obrzeża Ogrodowe nie tylko oferuje wysokiej jakości obrzeża plastikowe a także inne akcesoria, jakie będą przydatne w pielęgnowaniu ogródka. Można albowiem także odnaleźć na witrynie wyspecjalizowany blog branżowy powiązany z uprawianiem roślin. Można w tym miejscu odnaleźć w obrębie ogród porady dla początkujących wiele interesujących tekstów, traktujących między innymi o tym, jaką dopasować agrotkaninę na chwasty, czy jakie jest wykorzystanie agrowłókniny w kolorze białym. Można także zetknąć się z zestawieniem tego, jakie obrzeża trawnikowe są najpopularniejsze. Jak więc można zauważyć, notki nawiązują ogólnie do branży ogrodniczej i sprawdzają się jako poradnik  [ Read More ]

Boksy do garażu – czemu warto je stosować Boksy do garażu – czemu warto je stosować Dużo współczesnych mieszkań w taki sposób jest budowanych, że nie mają one z założenia własnego garażu czy piwnicy. Kupując mieszkanie należy za tego typu dodatki ekstra dopłacić, a ich ilość jest ograniczona. Z tego też powodu jeśli ktoś ma już któreś z tych pomieszczeń do dyspozycji to jak najlepiej powinien wykorzystać dostępne miejsce. A aktualnie z tym nie ma żadnego problemu, ponieważ jest kilka możliwości do dyspozycji. Sporo będzie zależało od tego, jak pojemna taka szafa metalowa do garażu czy też garaż będą. Niektóre  [ Read More ]

Mata z bentonitu – sprawdzony i skuteczny sposób na wykonanie izolacji Czemu izolacja zrobiona przy pomocy mat bentonitowych jest tak skuteczna Podczas stawiania najróżniejszych budynków bardzo ważne będzie wykonanie odpowiedniej izolacji przed wodą. Wynika to z tego, że przedostanie się wilgoci do środka mogłoby spowodować różne szkody i zniszczenia, z tego też powodu potrzebna będzie jakaś ochrona przed tym. A taką ochronę zrobić można na wiele różnych sposobów, które posiadają większą lub mniejszą skuteczność. Do najpopularniejszych w ostatnich czasach zaliczyć można maty bentonitowe, po angielsku nazywane też construction waterproofing, z jakich branża budowlana powszechnie zaczęła korzystać. Wynika to z ich  [ Read More ]

Jak kupić odpowiednie drewno kominkowe Drewno do kominka – jak wybrać dobre W większości obecnie budowanych domów znajdują się jakieś kominki. Nie tylko zapewniają one przyjemny klimat zimą, ale też w licznych przypadkach wykorzystuje się je jako naprawdę skuteczne źródło ciepła. Jednak żeby taki kominek mógł bezpiecznie i długo działać, to obowiązkowo należy zadbać o odpowiednią jakość wykorzystywanego do palenia drewna. Najbardziej odpowiednie do tego celu będą gatunki twarde, takie jak dąb, jesion czy grab. Wynika to z faktu, że palą się one stosunkowo wolno i równomiernie, i mają również wartość opałową na wysokim poziomie. Sporo osób do palenia używa  [ Read More ]

Czym zajmują się najczęściej podatkowe biura Jakie są dodatkowe usługi świadczone przez biura rachunkowe Korzystanie z obsługi księgowej na zewnątrz zaczęło się cieszyć coraz większą popularnością wśród właścicieli firm, z reguły będą się tym zajmować biura rachunkowe Kraków. Podstawowy zakres oferowanych przez takie biura usług jest z reguły bardzo podobny, czyli jest to Kraków księgowość oraz wszystkie tematy związane z kadrami i płacami. Ale propozycja biur może być znacznie szersza, dopasowując się coraz bardziej do nowych wymagań przedsiębiorców. Przede wszystkim księgowy Kraków może tworzyć finansowe raporty a także służyć doradztwem w wielu różnych dziedzinach, co może znacznie pomóc w rozwoju  [ Read More ]

Rewitalizacja obszarów portowych: odnowa nabrzeży i promenad nadmorskich. Na temat wyposażenia poszczególnych pomieszczeń wolno różnorodnie się wypowiedzieć. Pomieszczenia domowe są całkiem inaczej uwzględniane niż te pomieszczenia, jakie na przykład spełniają funkcję warsztatów. W jednym i drugim wolno uwzględnić zastosowanie mebli oraz blatów. Jak w największym stopniu do domu polecane są ANCHOR, jakie wyróżniają się różnorodnością kolorów i wzorów. W przypadku przystosowania stosownych blatów roboczych warto wziąć pod uwagę specjalne propozycje. Powinny być one dobrze wytrzymałe, odporne, a też stabilne. Blaty robocze gruntownie nadają się do wykonywania poszczególnych prac np. w kwestii montażu drobnych urządzeń, prac dekoracyjnych oraz nie tylko. Jakikolwiek,  [ Read More ]

Czy adwokat w każdym przypadku będzie sporo kosztował Licznym osobom wybranie się do prawnika będzie się kojarzyło z dużymi kwotami, jakie będzie trzeba zapłacić za poradę. Rzeczywiście w dużej części przypadków stawki podawane przez prawników są naprawdę duże, ale przecież każdy z nich może je ustalać tak jak będzie chciał. Lecz jeśli komuś naprawdę będzie zależeć, to bez problemów znajdzie miejsce, w jakim zapłaci normalną kwotę. Przede wszystkim dużo zależeć będzie od tego, jaki prestiż posiada na rynku znaleziona kancelaria adwokacka Kielce. W tych faktycznie znanych i renomowanych na pewno trzeba się liczyć z wyższymi kosztami, a na naszym rynku  [ Read More ]

Kultura mody w różnych epokach historycznych. Z jakiej przyczyny należałoby kupować ozdoby dla domu przez Internet? Czy każdy typ dekoracji porządnie jest zamawiać w taki oczywiście sposób? Czy zastanawialiście się nad tym kiedyś? Otóż odpowiedź na te i inne zapytania jest jedna – wszystko zależy od tego co pragniemy kupić. Załóżmy, że interesują nas pościele. W tym wypadku porządnie jest spowodować jaka pościel jest w dotyku. W tym celu najpoprawniej jest się wybrać do sklepu stacjonarnego. Jeżeli jednakże chodzi o dekoracje takie jak obrazy do salonu, to właściwie jesteśmy w stanie wierzyć w to co spostrzegamy, w szczególności jeżeli chodzi  [ Read More ]

Na jakie rzeczy zwrócić uwagę przy wyborze schodów do domu Jak wybrać dobre schody do domu Podczas budowy domu dla swojej rodziny niejednokrotnie podjąć trzeba wiele ważnych decyzji, a jedna z nich to wybranie odpowiednich schodów. Będą one konieczne, jeśli budynek będzie miał piętra, ale też w przypadku, kiedy będzie planowane korzystanie z poddasza. Kształt takich schodów w dużym stopniu uzależniony będzie od konstrukcji samego budynku i dostępnego miejsca. Ale jeśli chodzi o materiały, to tutaj już można będzie bardziej poszaleć, a do wyboru jest kilka możliwości. Cały czas dużą popularnością cieszą się konstrukcje żelbetonowe. Są one wytrzymałe, trwałe i  [ Read More ]

Biotechnologia a uroda: jakie są nowe metody poprawiania stanu skóry? Zanim doszliśmy do czasów aktualnych kiedy to ludzie troszczą się o higienę własnego życia i wiedzą, że wypada robić wszystko, żeby nie pozwalać niebezpiecznym zarazkom na rozprzestrzenianie się, musiało przeminąć bardzo dużo czasu. Nim powstawać zaczęły pierwsze systemy kanalizacyjne, ludzie załatwiali swoje potrzeby gdzie popadnie, w końcu pomału dochodząc do wniosku, że może pozostać w tym celu wyznaczone odpowiednie miejsce, a ich życie powinno stać się o wiele bardziej higieniczne. Z w pewnych sytuacjach się to zmieniało, idąc oczywiście w coraz lepszą kwestię, aż powstawać zaczęły dobre systemy kanalizacyjne, które  [ Read More ]

Nawyki Żywieniowe, Które Pomogą Ci Zachować Zdrowie W każdym znacznie większym mieście znajduje się przynajmniej jedna gigantyczna drukarnia, zajmująca się drukowaniem wielkoformatowym jednakowoż oraz przyjmująca zlecenia od prywatnych osób oraz małych przedsiębiorstw, jakie w pewnych momentach potrzebują zrealizować dobre dla branży wydruki. To właśnie dzięki lokalnym drukarniom mamy lokalne gazety, jakie jakkolwiek są tam drukowane. Drukarnie to nie tylko prasa i wydruki wielkoformatowe, to też małe ulotki, wizytówki czy materiały informacyjne dla poszczególnych ludzi czy korporacji. Mając do wydrukowania niewielkie ilości możemy zwrócić się do drukarni ale również do małego punktu ANCHOR, w którym wydrukują nam dowolny materiał z przenośnego  [ Read More ]

Dieta Ketogeniczna: Zalety i Potencjalne Ryzyko Kiedy maluch zapada na jakąś istotną dolegliwość stworzonym przez nas oczywistym impulsem jest wizyta u doktora dziecięcego. Jednakże niezmiernie nieraz wiąże się to z niesympatycznymi przeżyciami wywołanymi lękiem dziecka przed pediatrą. To dość naturalne zachowanie dziecka, jakie nie jest przyzwyczajone do dotykania i badania przez obcą osobę. Mimo to należy nauczyć je słusznego zachowania oraz wyzbyć się strachu przed pediatrą. Jednym ze sposobów na oswojenie sytuacji jest przygotowywanie dziecka na wizytę w gabinecie lekarskim – już parę dni wcześniej opowiadajmy mu, jak będzie wyglądało badanie, do czego służy oraz czego może się spodziewać –  [ Read More ]

Na jakie sprawy warto zwrócić swoją uwagę przy wyborze parkingu lotniskowego Przy każdym lotnisku znajduje się wiele parkingów, na jakich można pozostawić swoje auto na czas wylotu. Teoretycznie powinno wystarczyć pojawienie się dwie czy trzy godziny przed planowaną godziną odlotu, żeby znaleźć jakieś miejsce, ale w praktyce bywa z tym bardzo różnie. Z takich też powodów jeśli ktoś planował będzie jakieś dłuższe podróżowanie, to powinien także poszukać wcześniej jakiegoś parkingu i zająć się rezerwacją. Obecnie z tym nie ma żadnych problemów, ponieważ w dużej części takich miejsc można zarezerwować miejsce postojowe na określoną datę. Wybierając taki lotnisko wrocław parking warto  [ Read More ]

Jakie są skutki globalizacji dla światowej gospodarki? Adoratorowie kawy zielonej lubią ją także ze względu na jej nieszkodliwe działania dla organizmu ludzkiego. Kawa zielona szturmem pozyskuje rynek kawowy. Jest też serwowana w kawiarniach i restauracjach. Coraz to znacznie więcej osób piję ją również na co dzień. Wolno powiedzieć, że kawa zielona jest takim kawowym odpowiednikiem zielonej herbaty. Rozumie się samo przez się bo, że zielona herbata będzie o wiele zdrowsza niż herbata czarna, zawiera antyoksydanty, chroni organizm ludzki, wpływa na wygląd twarzy. Jednakże ze wszystkimi tymi napojami należy uważać, bowiem kawa oraz herbata kiedyś rozpatrywane były jak narkotyki, które dostępne  [ Read More ]

Prefabrykowane stropy – czemu obecnie się cieszą takim zainteresowaniem Branża budowlana cały czas poszukuje nowych rozwiązań i pomysłów, jakie przyspieszają z jednej strony proces budowania, a z drugiej pozwolą na możliwie duże zmniejszenie kosztów. Dlatego często ostatnio w miejsce tradycyjnych technologii są wykorzystywane najróżniejsze prefabrykaty, jakie posiadają szereg istotnych zalet. Jak pokazuje praktyka, ta technologia jest stosowana od dawna, lecz w pewnych sytuacjach sprawiała jakieś problemy. Tak było na przykład w przypadku stropów, jakie po jakimś czasie użytkowania niejednokrotnie zaczynały pękać. Lecz dzisiaj większość tych bolączek została skutecznie wyeliminowana, z takich też powodów inwestorzy coraz chętniej zaczynają korzystać z powrotem  [ Read More ]

MARO: usługi postojowe dostosowane do wymagań kierowców Możliwość rezerwacji miejsca parkingowego online Szansa rezerwacji miejsca na parkingu online jest tym, z czego mogą korzystać osoby korzystające z parkingu MARO. To nad wyraz korzystne, gdyż nawet na kilka minut przed pilną potrzebą skorzystania z lotnisko wrocław parking można zamawiać miejsce dla własnego pojazdu, nie marnując wolnych chwil na pojawienie się na miejscu albo na telefonowanie. Właściciele pojazdów doceniają fakt, iż opłaty za miejsce parkingowe są korzystniejsze niż u konkurencji, jak i to, iż swoją rezerwacją mogą rozporządzać w łatwy sposób. Miejsca postojowe ulokowane są bardzo blisko lotniska we Wrocławiu, co powoduje,  [ Read More ]

Bezpieczne płatności mobilne: co warto wiedzieć? Duży wybór bombek, jakie można dobierać na bazie motywu lub koloru Imponujący wybór bombek, które można dopasować na podstawie motywu lub wybarwienia sprawia, że w dekoracje na Święta Bożego Narodzenia internauci z chęcią będą zaopatrywać się w sklepie Donito. Z tego powodu opłaca się w tym miejscu przyjrzeć się kolekcjom bombek, których jest sporo. Kiedy ktokolwiek już wie, jak w danym roku kalendarzowym będzie chciał przyozdobić choinkę na Boże Narodzenie, to w Donito z pewnością znajdzie wszystko, co go zainteresuje. W tradycyjnej kolekcji Hello Winter pod adresem https://donito.pl/kolekcja-bombek-hello-winter udostępnione są zestawy w różnej liczbie  [ Read More ]

Jaki zakres usług może obejmować profesjonalny outsourcing IT W dzisiejszych czasach coraz większym zainteresowaniem pośród mniejszych firm zaczął się cieszyć obsługa informatyczna. Ich posiadacze są naprawdę świadomi tego, jak istotny jest sprawny i bezpieczny sprzęt komputerowy. Usterka takiego urządzenia niejednokrotnie się przekłada na niemożliwość wykonywania swojej pracy, a co za tym idzie na finansowe straty. Dlatego też bardzo dobrze sprawdzają się w takich przypadkach usługi informatyczne, które obejmować mogą wiele różnych obszarów. W pierwszej kolejności w ich zakres będzie wchodzić serwis i różne naprawy komputerowego sprzętu, a także utrzymanie go w odpowiedniej kondycji. Obsługa informatyczna niejednokrotnie będzie też obejmowała instalację  [ Read More ]

Tuje szmaragd – czemu są one obecnie tak popularne Jeśli ktoś będzie planował zaprojektowanie ogrodu przy domu, to w dużej części przypadków znajdzie się tam przynajmniej jedna młodzież szkółkarska. A niejednokrotnie posadzona zostanie większa ich ilość, gdyż tuje świetnie się sprawdzają przykładowo przy najróżniejszych ogrodzeniach. Jeśli posadzi się je w odpowiedniej odległości od siebie, to będą stanowić zieloną, przepiękną barierę, która będzie zatrzymywać hałas, zanieczyszczenia i spojrzenia przechodzących ludzi. Tym, co wielu osobom podoba się w tych roślinach, jest intensywny zielony kolor, który te krzewy mają przez wszystkie miesiące, nawet zimą. Tuje sprawdzają się świetnie także dlatego, że nie mają  [ Read More ]

Dlaczego opłaca się używać kopert i foliopaków z nadrukami Sprzedać w sieci internetowej w sieci internetowej wiąże się z tym, że regularnie trzeba wysyłać najróżniejsze paczki i przesyłki. Poza standardowymi kartonami niejednokrotnie używa się do takich celów rozmaitych kopert i foliopaków. Mają one kilka ważnych zalet, i w wielu sytuacjach sprawdzą się znacznie lepiej od klasycznych pudełek. Jeśli ktoś ich zaczyna używać, to zastanowić się nad personalizacją. Pomimo tego, co wielu osobom się może wydawać, wcale to nie jest to jakoś dużo droższa opcja, a może przynieść sporo wymiernych korzyści. Przede wszystkim umożliwi wyróżnienie się w tłumie innych, anonimowych firm.  [ Read More ]

W jaki sposób można szybko i wygodne dotrzeć na lotnisko Na terenie naszego kraju funkcjonuje parę lotnisk, praktycznie wszystkie zlokalizowane są w pobliżu jakiś dużych miast. Lecz na wycieczki czy w podróże służbowe samolotami udają się ludzie z całego kraju, i w jakiś sposób będą oni musieli na lotnisko dotrzeć w odpowiednim czasie. Jest zalecane, żeby było to przynajmniej dwie do trzech godzin przed planowanym odlotem, wówczas raczej nie będzie problemu z tym, żeby zdążyć załatwić wszelkie formalności. Taki dojazd na lotnisko zorganizować można na kilka sposobów. Przede wszystkim do dyspozycji jest własne auto, lecz tu trzeba się liczyć z  [ Read More ]